الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البرنس
نائب المدير
نائب المدير


عدد الرسائل : 12
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 12/11/2008

مُساهمةموضوع: اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان   الخميس نوفمبر 13, 2008 4:42 am

التمارين السويدية مهمة وضرورية جدا للجنسين اتمنى ان تعرفونا بالتمارين السويدية وطرق تاديتها الصحيحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الامير
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 9
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان   الخميس نوفمبر 13, 2008 4:51 am

طيب ولا يهمك كل يوم حاتمرن التماري ذي زشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وســـام الغــ
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد الرسائل : 10
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان   الجمعة نوفمبر 14, 2008 6:29 am

مع نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mr.henno
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 16
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 14/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان   الجمعة نوفمبر 14, 2008 7:55 am

الله يعطيك العافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
slyfox
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 16
تاريخ التسجيل : 12/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان   السبت نوفمبر 15, 2008 11:39 am


مالك إلا هيفا

أمزح


:::::::::::::::::::::::::::::

للي مابيعرف شنهي التمارين السويدية




هذه بعض التمارين السويديه الهامه بالنسبه للرياضين حبيت حبيت
أن أنقلها لكم لتستفيدوا بإذن الله

نبدا التمارين


تمارين الضغط





















تمارين للمطقه السفلى للجسم للرجل

















تمارين البطن



















وهذه بعض تمارين الاحماء والاطالات وتمارين البطن الاخرى وهذه التمارين مفيده قبل أداء أى
تمرين حتى تقوم بالاحماء وتتجنب تمزق العضلات

























_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البرنس
نائب المدير
نائب المدير


عدد الرسائل : 12
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 12/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان   الخميس نوفمبر 20, 2008 4:47 am

اللة يعطيك العافية ياعبدالعزيز واللة استفدنا اشكرك على الجهد الرائع والجبار واتمنى نواصل عرض المواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهههههههههههه يالتمرين السويدية وينك من زمان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الاحياءالعلمية (مدرسة زيد بن سهل الانصاري) :: المنتدي الترفيهي :: منتدي الرياضة-
انتقل الى: